pruebas fisicas mossos en barcelona

Com preparar les proves físiques dels Mossos d’Esquadra a Barcelona: claus, errors i planificació.

Índex

¿En què consisteixen les proves físiques dels Mossos d’Esquadra 2025?

La fase física avalua tres capacitats fonamentals: agilitat, força i resistència. Aquestes són les proves més habituals (encara que sempre cal consultar les bases oficials actualitzades):

  1. Circuit d’agilitat: exigeix velocitat, coordinació i tècnica. És freqüent fallar per errors en el recorregut.
  2. Press de banca: mesura la força del tren superior. És fonamental executar correctament la tècnica per evitar penalitzacions.
  3. Course Navette (Test de Léger): prova de resistència aeròbica. Controlar el ritme i la respiració és clau.
pruebas fisicas mossos en barcelona

¿Com entrenar correctament cada prova?

No n’hi ha prou amb estar en forma de manera general. Per rendir bé a les proves físiques, cal seguir un entrenament específic que contempli:

  • Una planificació setmanal estructurada.

  • Treball tècnic al circuit (més enllà de la velocitat).

  • Millora progressiva de la força màxima i de la força-resistència.

  • Entrenament adaptat a les característiques del Course Navette.

Errors comuns a l’hora de preparar les proves físiques

Molts opositors cometen errors que poden posar en risc el seu resultat final. Entre els errors més habituals hi ha:

  • Entrenar sense supervisió tècnica, cosa que perpetua els errors.

  • Sobreentrenar, arribant lesionat el dia de la prova.

  • No fer simulacres en condicions reals de pressió i temps.

  • Descuidar factors clau com el descans i l’alimentació.

pruebas fisicas mossos barcelona

Quant de temps necessito per preparar les proves físiques dels Mossos?

 

Nivell físicTemps estimat de preparació
Alt1 a 2 mesos
Mitjà3 a 4 mesos
Baix5 a 6 mesos

Opinions d’opositors que ja ho han superat

 

“Vaig arribar amb dubtes i en només 3 mesos vaig millorar molt la meva resistència i la meva agilitat. El simulacre em va ajudar a anar tranquil·la a l’examen.”
— Laura, aprovada el 2024

“La preparació física era el meu punt feble. Amb l’ajuda dels entrenadors d’OPOCME vaig aconseguir superar les marques amb força marge.”
— Sergi, aprovat el 2023

OPOCME Barcelona: preparació específica i simulacres reals

El centre OPOCME a Barcelona està especialitzat en opositors als Mossos d’Esquadra. Les sessions d’entrenament estan orientades a les proves oficials, amb simulacres cronometrats i seguiment personalitzat. A més, el treball en grups reduïts accelera la millora individual.

Propers grups de preparació per a Mossos 2025

Ja estan oberts els nous grups per a la propera convocatòria. Començar amb antelació és clau. També s’ofereixen classes de reforç i simulacres puntuals per a aquells que ja s’estiguin entrenant pel seu compte i vulguin avaluar el seu progrés.

Recapitulant: consells clau per superar les proves físiques

Inicia el teu entrenament com més aviat millor.
Segueix un pla específic per a cada prova.
Fes simulacres reals sota pressió.
Cuida la teva alimentació i el descans.
Entrena en un entorn que et motivi i t’ajudi a millorar.

Tens dubtes? Contacta amb nosaltres.

Pots sol·licitar informació sense cap compromís o venir a conèixer-nos directament a les nostres instal·lacions a Barcelona.

Preguntes freqüents sobre la preparació física dels Mossos d'Esquadra

No és obligatori, però sí molt recomanable. Un professional et pot ajudar a corregir errors tècnics i optimitzar el teu rendiment.

Sí, tot i que necessitaràs un pla intensiu. L’ideal és comptar amb almenys 2 o 3 mesos de preparació específica.

Aunque tengas buena forma general, es importante adaptar tu entrenamiento a las exigencias concretas de estas pruebas.

La millor manera de saber-ho és realitzant simulacres cronometrats i mesurant el teu progrés segons els barems oficials.

Sí. A OPOCME oferim sessions enfocades a millorar proves específiques segons les necessitats de cada opositor.

¡Fes clic per puntuar aquesta entrada!

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para puntuarlo!

Promedio de puntuación 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Més notícies